Спортивное плавание. Особенности и плюсы.

Под спортивным плаванием понимают профессиональное преодоление определенной дистанции за конкретное время. Понятно, что оно требует немаловажной и трудоемкой подготовки и системы тренировок с целью успешного участия в разноплановых соревнованиях.


Чуточку истории

Спортивное плавание представляет собой одну из старейших дисциплин. Её зарождение приходится на эпоху Античности. Первые изображения пловцов были датированы тремя тысячами лет до нашей эры.

Для древней Греции, к примеру, неумение плавать было даже равно отсутствию значительной части образования. Дальнейшему развитию и распространению плавания способствовали многочисленные войны. А при Петре 1 обучение плаванию заняло почетные позиции как в Морской Академии, так и в Императорском сухопутном кадетском корпусе. Самая первая известная школа такого плана была основана в 1785 году во Франции.



Школа обучения плавания взрослых и детей в Минске >>>


Особенности спортивного плавания

Основная цель этого вида плавания - тщательная подготовка к участию в разнообразных соревнованиях. Классические виды соревнований представляют собой всевозможные состязания в современных бассейнах со стандартными размерами (длина - 25 м и 50м). В процессе таких соревнований главной задачей пловца является преодоление строго регламентированных дистанций.

Таким образом, главная цель спортсмена - трудоемкая разноплановая подготовка к максимально скоростному преодолению дистанции и достижению максимально возможных результатов с помощью конкретного способа.

Бассейны нашей школы >>>


Способы современного спортивного плавания

  • Кроль на груди. Сегодня во всех классификациях , многочисленных акутальных правилах вместо кроля на груди проходит способ вольного стиля. Это означает, что пловец может плыть любым способом спортивного плавания без всяких ограничений и, помимо этого, имеет полное право менять его по ходу проплываемой дистанции. По причине того, что именно кроль на груди является самым скоростным на сегодняшний день, пловцы как раз и используют его в этом случае.
  • Баттерфляй. Такой стиль получил название благодаря широким гребкам соревнующихся, которые напоминают крылья мотылька. В таком случае спортсмен выныривает всем телом из воды, набирает необходимый воздух и снова погружается. При этом его руки выполняют мощные гребки синхронным образом и помогают протолкнуть корпус вперед. Такая техника спортивного плавания требует гибкости, а также умения грамотно управлять своим телом и умениями. Именно поэтому баттерфляй считается самым сложным из всех имеющихся стилей.
  • Брасс. При таком стиле руки спортсмена играют главенствующую роль. В нем руки должны усиленно и максимально энергично грести и продвигать плывущего вперед. Со стороны может показаться, что спортсмен как бы подтягивается на руках либо же отталкивается от чего-то. Главное преимущество брасса - его бесшумность. Неудивительно, что всего несколько веков назад его применяли в различных военных операциях, которые проводились на воде.
  • Кроль на спине. Считается, что такой стиль спортивного плавания обладает самой легкой техникой исполнения. Ведь лицо спортсмена находится постоянно над водой. В таком случае не приходится постоянно контролировать собственное дыхание. Плывут участники соревнований кролем на спине лицом вверх. При этом выполняются сильные гребки-махи руками, а с помощью ног выполняется известное всем движение “ножницы”. Погружение лица в воду происходит только на старте, а также на поворотах. Кроль представляет собой единственный распространенный способ плавания, в процессе которого старт выполняется прямо из воды. В других стилях его выполняют с тумбы.

Перечень услуг нашей школы >>>


Какие виды спортивного плавания существуют

  1. Спортивное плавание как отдельный вид соревнований на немаловажных олимпийских играх. Включает в себя плавание описанными выше стилями в бассейне 50 м на разнообразные дистанции (16 - у мужчин и 16 — у женщин).
  2. Спортивное плавание на чемпионатах мира и иных международных соревнованиях. Программа в таких случаях отличается от Олимпийской. Причем на сегодняшний день состязания могут проводиться в бассейнах 25 м (в так называемой короткой воде) и 50 м. Поэтому мировые достижения как раз и фиксируются отдельно.
  3. Марафонское. Происходит прямо на открытой воде с возможными дистанциями 5, 10, а также 25 км.
  4. Зимнее плавание прямо в холодной воде. Представляет собой комплекс элементов закаливания, плавания на скорость.
  5. Часть программы триатлона, который не слишком давно включили в олимпийскую программу.
  6. Обязательное упражнение в разнообразных видах многоборья (к примеру, современное пятиборье в качестве олимпийского вида).

Сегодня спортивное детское и юношеское плавание получило широкую популярность. И многочисленные положительные отзывы говорят об этом. Ведь вода способна эффективно снимать нагрузку с суставов, а также связок и столба позвоночника. По этой причине секции и школы спортивного плавания для детей и взрослых в Минске и иных городах абсолютно не противопоказаны тем, кто страдает заболеваниями разного характера опорно-двигательного аппарата. Единственное важное ограничение - в случае сколиоза, а также выраженного невооруженным глазом грудного изгиба плавать необходимо только в положении на животе. В этом конкретном случае будет происходить полезное разгибание позвоночника в требуемом направлении, а также нормализация осанки. Людям же с подтвержденным уплощением грудного изгиба, наоборот, рекомендовано плавать именно на спине.

Таким образом, спортивное плавание представляет собой универсальную тренировку, которая подходит людям разной половой принадлежности и разных возрастных групп.

Похожие статьи

Бассейн на Космонавтов, 21

Располагается на базе детского сада и его параметры идеально подходят для первого знакомства с водой детям дошкольного возраста. Здесь мы работаем с детьми от 4 до 6 лет. Занятия групповые, в каждую группу набираем около 12 человек. Не пугайтесь, это стандартная группа на одного тренера. 

Бассейн на пр-т Победителей, 18/2 - спорткомплекс "Дом гребли".

Обучение детей проводится на базе современного комплекса по адресу: г. Минск, пр-т Победителей,18-2. 25-метров, три дорожки. Прекрасно подходит для обучения детей плаванию и дальнейшему совершенствованию техники. Температура воды - 27-28 градусов.

Бассейн на ул.Яна Чечота, 18 (Школа 204).

Стандартный спортивный комплекс современных школ. Одна из последних тенденций, которая не может не радовать, это строительство в обязательном порядке бассейнов для открывающихся школ. Такой комплекс включает в себя малую чашу для начального обучения детей дошкольного и школьников младших классов. 

Бассейн на Сурганова, 28а

Филиал школы плавания "Морские котики", который располагается по адресу ул. Сурганова, 28 а. В этом месте прекрасные условия для работы с детьми от 7 лет. И хотя он не стандартного размера – его длина составляет 18 м, он хорошо подходит для начального обучения и детей и взрослых.

Как выбрать детские очки для плавания

При регулярном посещении ребенком бассейна и его увлечении плаванием перед родителями встает довольно резонный вопрос – какую экипировку лучше всего подобрать своему чаду? Конечно же, плавки и шапочка могут не вызвать никаких затруднений. А вот с наиболее подходящими и качественными очками для плавания могут возникнуть определенные проблемы. 

Шапочка для плавания в бассейне. Все тонкости выбора

Любители плавания и спортсмены - пловцы стараются подобрать и приобрести для себя максимально комфортное обмундирование для тренировок. В этой статье речь пойдет о таком атрибуте как шапочка для плавания. Разберем все вопросы, которые могут появиться в процессе выбора у каждого из нас.

Боязнь воды и как с этим бороться

Под фобией понимают довольно распространенную проблему, которая может приносить большой дискомфорт любому человеку. Яркий и довольно популярный пример - так называемая аквафобия или гидрофобия. Причем эта фобия может проявляться в раннем детском возрасте и стать спутником человека в течение всей жизни.

Теги: плавание, спортивное плавание

Подпишитесь

Рассылаем только значимую информацию